Hjelp & Støtte
Vi er her for å hjelpe deg å sove bedre
Ofte stilte spørsmål
Hvordan starter jeg?
Ta 60-sekunderstesten for planen din.
Hva er CBT-I?
CBT-I kombinerer atferdsmessige og kognitive teknikker og anbefales i kliniske retningslinjer ved kronisk søvnløshet. Nytten varierer fra person til person. Zomni er en velværeapp basert på CBT-I-prinsipper, ikke medisinsk utstyr eller en erstatning for hjelp fra kvalifisert helsepersonell.
Hvordan fungerer AI-en?
Zomni bruker svarene dine i quizen og nylige oppføringer i søvndagboken til å tilpasse veiledningen og fremheve innsikt. Appen diagnostiserer ikke årsaker til søvnproblemer og tar ikke avgjørelser om legemidler.
Klar til å forbedre søvnen din?
Last ned den gratis appen og start ditt vitenskapsbaserte søvnprogram
