์ค์ ๋ถ๋ฉด์ฆ ๊ทน๋ณต ๊ฒฝํ์ ๋๊ตฌ๋ ๋ฐ๋ผ ํ ์ ์๋ ์ฑ์ผ๋ก ๋ง๋๋ ์์ ๊ฐ์กฑ ํ์ ๋๋ค.

Zomni ๊ณต๋ ์ฐฝ๋ฆฝ์
Marina Alekseichik์ ํ๋ก๋ํธ ๋ฆฌ๋์ด์ ์ฐฝ์ ๊ฐ์ด๋ฉฐ, ๋ถ๋ฉด์ฆ ์ธ์งํ๋์น๋ฃ(CBT-I) ์๋ฆฌ์ ๊ธฐ๋ฐํ ๋์งํธ ์๋ฉด ํ๋ก๊ทธ๋จ Zomni์ ๊ณต๋ ์ฐฝ๋ฆฝ์์ ๋๋ค. 10๋ ๋๊ฒ ์๋น์์ฉ ๋์งํธ ํ๋ก๋ํธ๋ฅผ ๊ตฌ์ถํ๊ณ ์ฑ์ฅ์์ผ ์์ผ๋ฉฐ, ํนํ ํ๋๊ณผํ, ์๋ฉด, ์ฌ์ฑ ๊ฑด๊ฐ, ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ ๊ธฐ์ ์ด ๋ ๊ฑด๊ฐํ ์ผ์ ์ต๊ด์ ์ด๋ป๊ฒ ๋์ธ ์ ์๋์ง์ ๊น์ ๊ด์ฌ์ ๋๊ณ ์์ต๋๋ค.
Marina๋ International Academy of Digital Arts and Sciences (IADAS)์ ํ์์ด๋ฉฐ, World Sleep Society์ Fundamentals of Sleep Medicine ๊ณผ์ ์ ์๋ฃํ์ต๋๋ค. ๊ทผ๊ฑฐ ๊ธฐ๋ฐ์ ์๋ฉด ์ง์์ ๋๊ตฌ๋ ๋ ์ฝ๊ฒ ์ด์ฉํ ์ ์๋๋ก ๋๋ ํ๋ก๋ํธ๋ฅผ ๊ฐ๋ฐํ๋ฉฐ, ์๋ฉด ๊ณผํ๊ณผ CBT-I๋ฅผ ๊ณ์ ๊ณต๋ถํ๊ณ ์์ต๋๋ค.
์ฐฝ์ ์ด์ ์๋ ์๋ ๊ฐ ์๋น์์ฉ ์ฑ ํ๋ก๋ํธ์ ํ๋ก๋ํธ ํ์ ์ด๋๋ฉฐ ์ฌ์ฉ์ ๋ฆฌ์์น, ์คํ, ๋์์ธ, ๋น์ฆ๋์ค ์ ๋ต์ ๊ฒฐํฉํด ์ ์ธ๊ณ ์ฌ์ฉ์๊ฐ ์ฌ์ฉํ๋ ํ๋ก๋ํธ๋ฅผ ๋ง๋ค์ด ์์ต๋๋ค.
Marina๋ Zomni์ ๊ณต๋ ์ฐฝ๋ฆฝ์์ ๋๋ค. ๋ชจ๋ ๊ฒ์ ์ง์์ ์์๋๋๋ฐ, ๋จํธ์ด ๋ช ๋ฌ ๋์ ๊ฑฐ์ ์ ์ ์ด๋ฃจ์ง ๋ชปํ๊ณ ์๋ฉด ์ถ์ ์ ์ง์ฐฉํ๋ฉด์ ์คํ๋ ค ์ํฉ์ ๋ ๋๋น ์ง๊ธฐ๋ง ํ์ง๋ง, ๊ฒฐ๊ตญ ์๋ฉด์ ๊ฐ ์๋ CBT-I ์ต๊ด์ผ๋ก ์ ์ ๋์ฐพ์์ต๋๋ค. Zomni๋ ๋ฐ๋ก ๊ทธ ๊ฒฝํ์ ์ฑ์ผ๋ก ์ฎ๊ธด ๊ฒ์ด๊ณ , Marina๋ ๋จํธ์ด ๊ฒช์๋ ๊ฒ๋ณด๋ค ์ด ๋ฐฉ๋ฒ์ ๋ ์ฝ๊ฒ ๋ฐ๋ผ๊ฐ ์ ์๋๋ก ์ฑ์ ๋ง๋ค์ด ๊ฐ๊ณ ์์ต๋๋ค.
Marina๋ ์์์๊ฐ ์๋๋๋ค. Zomni๋ ๋ ๋์ ์๋ฉด ์ต๊ด์ ๋๋ ๋๊ตฌ์ด๋ฉฐ ์ ๋ฌธ์ ์ธ ์๋ฃ ์๋น์ค๋ฅผ ๋์ฒดํ์ง ์์ต๋๋ค.
์๋ฒฝ 2์์ ๊ตฌ๊ธ๋ง, ์์ ์ฉ์ด๋ก ์ค๋ฅดํ ์๋์(orthosomnia)๋ผ ๋ถ๋ฆฌ๋ ์๋ฉด ํธ๋์ปค ์ง์ฐฉ, ๋์ฐํ๋ ์๋ฉด ์ ํ์ ์ฒซ ๋ช ์ฃผ, ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ ์ฑ ์ด๋ฆ์ด Zomni๊ฐ ๋ ์ด์ ๊น์ง. ์ ์ฒด ์ด์ผ๊ธฐ๋ Maksim์ด Marina์๊ฒ ๋ค๋ ค์ค ๊ทธ๋ง์ ์ธ์ด๋ก ๋ด๊ฒจ ์์ต๋๋ค:
โ์ ์ ์ ์ ์์ด์ โ ํด๊ฒฐ์ฑ ์ ์ง์ ๋ง๋ค์์ต๋๋คโ โZomni๋ ๋ฏธ๊ตญ๋ด๊ณผํํ๊ฐ ๊ถ์ฅํ๋ 1์ฐจ ์น๋ฃ๋ฒ์ธ ๋ถ๋ฉด์ฆ์ ๋ํ ์ธ์งํ๋์น๋ฃ(CBT-I)๋ฅผ ์๋ฉด ์ ํ, ์๊ทน ํต์ , ์ธ์ง ๊ธฐ๋ฒ๊ณผ ๊ฐ์ ์ผ์์ ์ธ ์ฐ๋์ค ์ต๊ด์ผ๋ก ์กฐ์ ํฉ๋๋ค. ์ ํฌ๊ฐ ์ ์ํ๋ ๋ชจ๋ ์ ๋ณด๋ ์ถ์ฒ๊ฐ ๋ช ํํฉ๋๋ค.
๋ฐฉ๋ฒ๋ก ๋ฐ ์ฐ๊ตฌ ์๋ฃ ์ฝ๊ธฐ โ์ง๋ฌธ, ํผ๋๋ฐฑ, ์ธ๋ก ๋ฌธ์ โ ์ ํฌ๋ ๋ชจ๋ ๋ด์ฉ์ ์ฝ์ต๋๋ค.
welcome@zomni.app