Le persone dietro Zomni
Un piccolo team familiare che ha trasformato una vera guarigione dall'insonnia in un'app che chiunque può seguire.
Co-fondatrice di Zomni
Marina Alekseichik
Marina è co-fondatrice di Zomni. Tutto è cominciato a casa: suo marito ha passato mesi quasi senza dormire, si è fissato con il monitoraggio del sonno — il che ha solo peggiorato le cose — e alla fine ha ritrovato il sonno con abitudini ispirate alla CBT-I, senza sonniferi. Zomni è quell’esperienza trasformata in un’app, e Marina la costruisce perché seguire il metodo sia più semplice di quanto lo sia stato per lui.
Marina non è un medico. Zomni supporta migliori abitudini del sonno e non sostituisce l’assistenza medica professionale.
Tutto è iniziato a casa
La storia completa — le ricerche su Google alle 2 di notte, l'ossessione per i tracker dal nome clinico (ortosonnia), le brutali prime settimane di restrizione del sonno e il motivo per cui l'app si chiama Zomni — è raccontata dalle stesse parole di Maksim, così come le ha riferite a Marina:
«Non riuscivo a dormire — così ho creato una soluzione» →Basato sulla TCC-I, non su supposizioni
Zomni adatta la terapia cognitivo-comportamentale per l'insonnia (TCC-I) — il trattamento di prima linea raccomandato dall'American College of Physicians — in abitudini di benessere quotidiane: restrizione del sonno, controllo degli stimoli e tecniche cognitive. Ogni nostra affermazione è supportata da fonti.
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