Terapia del sonno scientifica accessibile a tutti
Zomni rende accessibile il trattamento dell'insonnia basato sull'evidenza. Usiamo la CBT-I, raccomandata dalle principali organizzazioni mediche.
La CBT-I è il trattamento di prima linea per l'insonnia cronica. Risolve le cause alla radice.
Metodologia basata su ricerca peer-reviewed:
Trauer, J. M., et al. (2015)
Cognitive Behavioral Therapy for Chronic Insomnia: A Systematic Review and Meta-analysis
Annals of Internal Medicine, 163(3), 191-204
Mitchell, M. D., et al. (2012)
Comparative effectiveness of cognitive behavioral therapy for insomnia
BMC Family Practice, 13, 40
Morin, C. M., & Benca, R. (2012)
Chronic insomnia
The Lancet, 379(9821), 1129-1141
Qaseem, A., et al. (2016)
Management of Chronic Insomnia Disorder in Adults: ACP Clinical Practice Guideline
Annals of Internal Medicine, 165(2), 125-133
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