Zomni Blog
Tieteelliset vinkit
Marina Alekseichik8.7. · 5 min read
Vaihdevuodet ja unettomuus: miksi CBT-I voi auttaa
Vaihdevuodet ja unettomuus: miksi kuumat aallot voivat herättää, miten CBT-I katkaisee valvomisen kierteen ja miksi unipäiväkirja auttaa.
Marina Alekseichik3.7. · 5 min read
”En pystynyt nukkumaan — joten rakensin ratkaisun”: Zomnin tarina
Zomni-sovelluksen toinen perustaja Marina kysyy Maksimilta, kuinka unettomuus ja ortosomnia johtivat hänet CBT-I:n pariin — ja miksi he tekivät tuosta toipumisesta sovelluksen.