المساعدة والدعم
نحن هنا لمساعدتك على النوم بشكل أفضل
الأسئلة الشائعة
كيف أبدأ باستخدام Zomni؟
ببساطة قم بإجراء اختبار تقييم النوم في ٦٠ ثانية للحصول على خطة تحسين النوم الشخصية الخاصة بك.
ما هو CBT-I ولماذا هو فعال؟
يجمع العلاج المعرفي السلوكي للأرق (CBT-I) بين تقنيات سلوكية ومعرفية، وتوصي به الإرشادات السريرية للأرق المزمن. تختلف الفوائد من شخص لآخر. Zomni تطبيق للعافية قائم على مبادئ CBT-I، وليس جهازًا طبيًا أو بديلًا عن رعاية مختص مؤهل.
كيف يقوم الذكاء الاصطناعي بتخصيص خطة نومي؟
يستخدم Zomni إجاباتك عن الاختبار وأحدث تدويناتك في مفكرة النوم لتخصيص الإرشادات وإبراز الملاحظات. ولا يشخّص أسباب مشكلات النوم أو يتخذ قرارات بشأن الأدوية.
هل أنت مستعد لتحسين نومك؟
حمّل التطبيق المجاني وابدأ برنامج نومك المدعوم علمياً
