المساعدة والدعم
نحن هنا لمساعدتك على النوم بشكل أفضل
الأسئلة الشائعة
كيف أبدأ باستخدام Zomni؟
ببساطة قم بإجراء اختبار تقييم النوم في ٦٠ ثانية للحصول على خطة تحسين النوم الشخصية الخاصة بك.
ما هو CBT-I ولماذا هو فعال؟
CBT-I (العلاج المعرفي السلوكي للأرق) هو نهج مثبت علمياً يساعد في إعادة تدريب أنماط نوم الدماغ. على عكس الحبوب المنومة، فإنه يعالج الأسباب الجذرية للأرق من خلال تغييرات سلوكية، مما يوفر نتائج دائمة.
كيف يقوم الذكاء الاصطناعي بتخصيص خطة نومي؟
يقوم الذكاء الاصطناعي الخاص بنا بتحليل أنماط نومك، وأسلوب حياتك، ومستويات التوتر، والأهداف لإنشاء خطة مخصصة لك فقط. يتكيف بشكل مستمر بناءً على تقدمك، مما يضمن تقديم توصيات تناسب احتياجاتك الفريدة.
هل أنت مستعد لتحسين نومك؟
حمّل التطبيق المجاني وابدأ برنامج نومك المدعوم علمياً
