도움말 및 지원
더 나은 수면을 위해 도와드릴게요
자주 묻는 질문
Zomni는 어떻게 시작하나요?
60초 수면 평가 퀴즈를 응시하면 개인 맞춤 수면 개선 플랜을 받을 수 있습니다.
CBT-I란 무엇이며 왜 효과가 있나요?
CBT-I(불면증 인지행동치료)는 행동 기법과 인지 기법을 결합하며, 만성 불면증에 대해 임상 지침에서 권고됩니다. 도움의 정도는 사람마다 다릅니다. Zomni는 CBT-I 원리에 기반한 웰니스 앱이며 의료기기나 자격을 갖춘 전문가의 진료를 대신하지 않습니다.
AI가 내 수면 계획을 어떻게 개인화하나요?
Zomni는 퀴즈 답변과 최근 수면 일지 기록을 사용해 안내를 조정하고 유용한 관찰 내용을 보여 줍니다. 수면 문제의 원인을 진단하거나 약물에 관한 결정을 내리지 않습니다.
수면을 개선할 준비가 되셨나요?
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