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よくある質問

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CBT-Iずは䜕で、なぜ効果があるのですか

CBT-I䞍眠症のための認知行動療法は、脳の睡眠パタヌンを再蚓緎する科孊的に実蚌された方法です。睡眠薬ずは異なり、行動の倉化を通じお䞍眠症の根本原因に察凊し、持続的な効果をもたらしたす。

AIはどのように私の睡眠プランを個別化したすか

AIはあなたの睡眠パタヌン、生掻習慣、ストレスレベル、目暙を分析し、あなた専甚のプランを䜜成したす。進捗に応じお垞に調敎し、あなたのニヌズに合った提案を行いたす。

睡眠を改善する準備はできおいたすか

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