Sufría de insomnio. Los trackers lo empeoraron. Descubrí la TCC-I y todo cambió.
Creé Zomni para ofrecer esta terapia sin complicaciones. No es un tracker, es un coach que te guía paso a paso hacia un sueño natural.
Prueba Zomni.
Referencias
- Sociedad Española de Sueño (SES). Guía de práctica clínica sobre el manejo del insomnio.
- Organización Panamericana de la Salud (OPS/PAHO).
- Furukawa, T. A., et al. (2024). Components and Delivery Formats of Cognitive Behavioral Therapy for Chronic Insomnia in Adults: A Systematic Review and Component Network Meta-analysis. JAMA Psychiatry. DOI: 10.1001/jamapsychiatry.2023.5060
