Pomoc i Wsparcie
Jesteśmy tu, aby pomóc Ci lepiej spać
Skontaktuj się z nami
Masz pytania lub potrzebujesz wsparcia? Zazwyczaj odpowiadamy w ciągu 24 godzin.
Najczęściej zadawane pytania
Jak zacząć korzystać z Zomni?
Wypełnij nasz 60-sekundowy quiz oceniający sen, aby otrzymać swój spersonalizowany plan poprawy snu.
Czym jest CBT-I i dlaczego działa?
CBT-I łączy techniki behawioralne i poznawcze, a wytyczne kliniczne zalecają ją w przewlekłej bezsenności. Korzyści różnią się u poszczególnych osób. Zomni to aplikacja wspierająca dobrostan, oparta na zasadach CBT-I; nie jest wyrobem medycznym ani zamiennikiem opieki wykwalifikowanego specjalisty.
Jak sztuczna inteligencja personalizuje mój plan snu?
Zomni wykorzystuje odpowiedzi z kwestionariusza i ostatnie wpisy w dzienniku snu, aby dopasować wskazówki i pokazać spostrzeżenia. Nie diagnozuje przyczyn problemów ze snem ani nie podejmuje decyzji dotyczących leków.
Gotowy poprawić swój sen?
Pobierz darmową aplikację i zacznij swój program snu oparty na nauce
