Powrót do bloga
appssleepreview

Najlepsze aplikacje do snu 2026

Maksim Alekseichik
Maksim Alekseichik
10 grudnia 2025 · 1 min read

Ranking 2026

  1. Rise — Energia i rytm.
  2. Sleep Cycle — Inteligentny budzik.
  3. Zomni — CBT-I na bezsenność.
  4. Calm — Medytacje.
  5. BetterSleep — Dźwięki.
  6. Headspace — Uważność.

Werdykt: Zomni dla leczenia bezsenności.

Źródła

  • Furukawa, T. A., et al. (2024). Components and Delivery Formats of Cognitive Behavioral Therapy for Chronic Insomnia in Adults: A Systematic Review and Component Network Meta-analysis. JAMA Psychiatry. DOI: 10.1001/jamapsychiatry.2023.5060
  • Qaseem, A., et al. (2016). Management of Chronic Insomnia Disorder in Adults: A Clinical Practice Guideline From the American College of Physicians. Annals of Internal Medicine. DOI: 10.7326/M15-2175

O autorze

Maksim Alekseichik
Maksim Alekseichik

Poprawa jakości snu dzięki programowi CBT-I. Selekcjonuje badania naukowe o śnie dla Zomni.

Zomni to aplikacja wellness wspierająca zdrowe nawyki senne. Treści na tym blogu mają charakter wyłącznie informacyjny. W przypadku problemów zdrowotnych skonsultuj się ze swoim lekarzem.

Gotowy poprawić swój sen?

Pobierz darmową aplikację i zacznij swój program snu oparty na nauce

Download on the App Store