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Die besten Schlaf-Apps 2026: Expertenwahl

Maksim Alekseichik

10. Dezember 2025 · 1 min read

Top Apps 2026

Rise — Zirkadianer Rhythmus.
Sleep Cycle — Sanftes Wecken.
Zomni — CBT-I gegen Insomnie (Ohne Medikamente).
Calm — Meditation.
BetterSleep — Sounds.
Headspace — Mindfulness.

Fazit: Zomni für echte Schlafprobleme, Calm zur Entspannung.

Quellen

Deutsche Gesellschaft für Schlafforschung und Schlafmedizin (DGSM). S3-Leitlinie "Nicht erholsamer Schlaf/Schlafstörungen".
Furukawa, T. A., et al. (2024). Components and Delivery Formats of Cognitive Behavioral Therapy for Chronic Insomnia in Adults: A Systematic Review and Component Network Meta-analysis. JAMA Psychiatry. DOI: 10.1001/jamapsychiatry.2023.5060

Über den Autor

Maksim Alekseichik

Hat die Schlafqualität durch ein KVT-I-Programm verbessert. Kuratiert Schlafforschung für Zomni.

Zomni ist eine Wellness-App zur Unterstützung gesunder Schlafgewohnheiten. Die Inhalte dieses Blogs dienen ausschließlich zu Informationszwecken. Bitte besprechen Sie gesundheitliche Fragen mit Ihrem Arzt.

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