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Perguntas Frequentes
Como começo a usar o Zomni?
Basta responder ao nosso quiz de avaliação do sono de 60 segundos para receber seu plano personalizado de melhoria do sono.
O que é a TCC-I e por que ela funciona?
A TCC-I combina técnicas comportamentais e cognitivas e é recomendada por diretrizes clínicas para a insônia crônica. Os benefícios variam de pessoa para pessoa. O Zomni é um aplicativo de bem-estar baseado em princípios da TCC-I, não um dispositivo médico nem um substituto para o cuidado de um profissional qualificado.
Como a IA personaliza meu plano de sono?
O Zomni usa suas respostas ao questionário e os registros recentes do diário do sono para adaptar as orientações e destacar observações. Ele não diagnostica as causas dos problemas de sono nem toma decisões sobre medicamentos.
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